Start cursussen ‘Voel je goed!’ over gezond eten en bewegen

25-02-2019

Elke deelnemer krijgt een mooie map met praktische informatie in begrijpelijke taal, over verschillende thema’s die in de groep worden doorgenomen. Ieder heeft zijn eigen doelen.

De deelnemers steunen elkaar in de groep en geven elkaar tips. Er wordt gekeken naar het eetpatroon en mogelijkheden om gezonder te eten, met minder calorieën worden ontdekt. Ook worden er samen beweegoefeningen gedaan en staat de groep stil bij hoe ze bijvoorbeeld een gebakje kunnen weigeren op een vriendelijke manier. Daarnaast is er aandacht voor de kinderen en voor slim kopen. 

Ervaringen van deelnemers:

“We hadden het heel gezellige in de groep. Ik heb veel gehad aan de tips en de steun van elkaar. Ik ben veel kritischer geworden op wat ik koop en eet.”

“Ik hoef nu gelukkig niet aan de medicijnen voor diabetes.”

Tijd, locatie en datum

In de Sterrentuin op dinsdagmorgen van 9.00 - 11.00 uur, voor vrouwen van 30/40 jaar. Er is nog ruimte voor deelnemers. 
In de Hasseler Es start binnenkort een groep voor vrouwen en mannen vanaf 50 jaar.
Bij voldoende belangstelling starten er ook groepen in andere wijkcentra.  

Informatie en aanmelden

Informatie vragen en aanmelden kan bij Alice Hammink van Wijkracht via 06 - 13 29 46 10 of a.hammink@wijkracht.nl.


Start cursussen ‘Voel je goed!’ over gezond eten en bewegen

25-02-2019

Elke deelnemer krijgt een mooie map met praktische informatie in begrijpelijke taal, over verschillende thema’s die in de groep worden doorgenomen. Ieder heeft zijn eigen doelen.

De deelnemers steunen elkaar in de groep en geven elkaar tips. Er wordt gekeken naar het eetpatroon en mogelijkheden om gezonder te eten, met minder calorieën worden ontdekt. Ook worden er samen beweegoefeningen gedaan en staat de groep stil bij hoe ze bijvoorbeeld een gebakje kunnen weigeren op een vriendelijke manier. Daarnaast is er aandacht voor de kinderen en voor slim kopen. 

Ervaringen van deelnemers:

“We hadden het heel gezellige in de groep. Ik heb veel gehad aan de tips en de steun van elkaar. Ik ben veel kritischer geworden op wat ik koop en eet.”

“Ik hoef nu gelukkig niet aan de medicijnen voor diabetes.”

Tijd, locatie en datum

In de Sterrentuin op dinsdagmorgen van 9.00 - 11.00 uur, voor vrouwen van 30/40 jaar. Er is nog ruimte voor deelnemers. 
In de Hasseler Es start binnenkort een groep voor vrouwen en mannen vanaf 50 jaar.
Bij voldoende belangstelling starten er ook groepen in andere wijkcentra.  

Informatie en aanmelden

Informatie vragen en aanmelden kan bij Alice Hammink van Wijkracht via 06 - 13 29 46 10 of a.hammink@wijkracht.nl.